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      冬季易遭受“季節性抑郁”,治愈整個冬天,暖心妙招能幫你!
      文章來源:河北春草生物科技有限公司    發表時間:2021-06-16 14:08:01

        解決冬季抑郁的方法也很簡單,艾灸、吃好吃的和曬太陽。

        1、 采用艾灸療法,可以在大椎穴使用定灸法艾灸,在關元穴,神闕穴和神門穴使用溫和艾灸。三點灸大,神闕和關元每次30分鐘灸,神門穴灸20分鐘,每日1次。

        大椎穴是調節全身功能的重要穴位,也是氣血匯聚于人體所有陽經的地方。大椎穴灸對提高人體免疫力,改善情緒,緩解抑郁,改善肺部呼吸功能有很好的作用;神闕穴是人體的長壽點;艾灸此時可以使人精神,能量,腰部肌肉強壯,耳朵明亮;關元穴灸可以滋補腎臟,滋養人體,溫暖身體,延年益壽,促進氣血的運作。

        此外,我們還可以協助刮痧療法。沿著脊柱的兩側,從上到下刮幾次,因為這里是足部太陽膀胱經絡和管狀靜脈,這里刮痧可以疏通楊經絡,提升陽氣,使氣通暢通。在胸前和腋下可以分散幾次。

        2、 我們可以適當吃一些好吃的,也可以調節情緒,改善抑郁。比如很多人熟知的香蕉也可以緩解抑郁,因為香蕉含有的“生物堿”也對增加幸福感、改善負面情緒有著幫助,同時香蕉中的色胺酸和維生素B6更可以幫助大腦制造血清素,是緩解抑郁的好幫手。

        3、季節情緒失調癥的確切原因還不清楚,但從其受緯度影響看,陽光照射時間變化是一個因素。其中一個有關理論為由于冬季陽光照射時間短,調節心情睡眠及性激素的生物鐘運動緩慢;另一說法是,季節情緒失調癥患者腦部傳輸信息的化學物質受陽光影響變化,陽光照射可以使其達到平衡。

        因此,陽光是治療抑郁癥的“對癥良藥”。意大利的醫生們認為,如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘,讓臉好好曬曬溫暖的陽光,抑郁的心情會隨之消失。


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